Ateliers activités physiques : sommaire

Téléchargez gratuitement la fiche d'activité "Jeux de ballon"

Partie 1 - Méthodologie

Chapitre 1 – Activité physique et grand âge

Chapitre 2 – Mise en place d’ateliers d’activité physique

Partie 2 - Fiches d'activités

Échauffement et gymnastique douce assise

Fiche 1 - Échauffement global

Fiche 2 - Enchaînement de mouvements en position assise

Fiche 3 – Renforcement musculaire en position assise

Fiche 4 – Jeux de ballon

La Gymnastique douce debout

                Fiche 5 – Renforcement musculaire en position debout
                Fiche 6 – L’équilibre
               

Les parcours de prévention des chutes

                Fiche 7 – Parcours de prévention des chutes : l’équilibre
                Fiche 8 – Parcours de prévention des chutes : la hauteur du pas
                Fiche 9 – Parcours de prévention des chutes : créer un parcours intuitif
                Fiche 10 – Parcours de prévention des chutes : la sensorialité des pieds

Bouger par plaisir

                Fiche 11 – Le jeu de cible
                Fiche 12 – Bouger en jouant : la pétanque
                Fiche 13 – Bouger en jouant : le parachute
                Fiche 14 – Bouger en musique : la danse

Les sorties à l’extérieur

                Fiche 15 – Sortie à la piscine
                Fiche 16 – Promenade sensorielle
                Fiche 17 – Sortie baignade

Le bien-être

                Fiche 18 – La respiration
                Fiche 19 – Le stretching
                Fiche 20 – La relaxation

Partie 3 - ANNEXES

Annexe 1 – Les objectifs des ateliers

Annexe 2 – Les publics des ateliers

Annexe 3 – Outil d’observation du groupe

LEXIQUE

BIBLIOGRAPHIE